[...] był to czas stracony, z wyników jestem bardzo zadowolony, osiągnąłem to co chciałem. Jeszcze nie raz zawitam w Testach, więc pokaże klase od początku do końca. Wymiary: Wzrost: 182 cm - 182 = 0 Waga: 65 kg - 68 = 3 kg Klatka na wydechu: 98 cm - 100 = 2 cm Biceps: L=34 cm P 35=cm - L=35 P=36 = 1 CM Przedramię: 28 cm - 29 = 1 cm Łydka: 33 cm - [...]
Witam. Wypiski z wczoraj. Trening. link: http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/cykl%203/1608TRENING.jpg z uwagi na sprawdzenie techniki w najbardziej wątpliwych ćwiczeniach przez Anię , pozwoliłam sobie na mały progres w niektórych ćwiczeniach nie wiem czy to normalne jest, a może to wina braku klimy na siłowni (są tylko takie [...]
To zacznij coś robić, najlepiej od swojej głowy. Od roku bujasz się z problemami rzędu 1cm i próbujesz dopasować się do ciuchów, a nie na odwrót. Aktualnie na swoją głowę masz taki sam wpływ jak na obwody. Im bardziej spinasz się ze wszystkim, tym więcej widzisz minusów i niepowodzeń. Zamiast eliminować swoją przeszłość, zacznij uczyć się z tym [...]
[...] działać to zresetuj, ewentualnie zmień ilości powtórzeń, przysiad w środę zamień na przysiad z przodu, czy zrób inne ćwiczenia dodatkowe. B. Utrata/wzrost wagi itp. Wzrost wagi ułatwia progresję. Co znaczy że łatwiej ci będzie zwiększać siłę i postęp będzie dłuższy, jeżeli będziesz jadł na tyle dużo aby waga rosła - czyli więcej kalorii [...]
Dla mnie mogłes i nic skończyć. Nie obchodzi mnie to, bo nasze szkolnictwo ssie pałe krótko mówiąc. Żaden poważny ekonomista nie powiedział że UE zrobiła więcej dobrego niż złego dla Polski. UE praktycznie nic nam nie dała, a zabrała niepodległość. Ale dopiero teraz zacznie się bekanie za dostosowywanie się do wymogów UE, bo widzę że widzisz [...]
[...] załatiwc wiec kasa chyba bedzie. Jak narazie zbieram fundusze na moje upragnione MOto Honda NSR 125. Raz testowałem Cp do Hst efekty ubogie ale to wina małej wiedzy i stazu. Wzrost siły a MAsy jak zawsze 0kg ;/ akk0 Wiem obserwuje twoj tescik od kilku dni. 3mam za ciebie kciuki. Powodzenia buby77 Wiec obserwuj i wyciagaj wnioski co do tego [...]
1) A jesli chcialbym jednak po treniingu silowym? Ile wtedy powinno to trwac? Jak sie zabezpieczać i jaki puls najlepiej zeby byl? :) 2) Drugie pytania odnosnie sylwetek. Jaka Waszym zdaniem jest idealna sylwetka mezczyzny np o moim wzroscie (jakies ew pomiary,ramie). U mnie jest lekki problem, ze nie mam konkretnego celu jesli chodzi o sylwetke, [...]
Tetrahydrokannabinol (inne warianty pisowni: tetrahydrokanabinol, tetrahydrokannibinol), w skrócie THC jest izomerem kannabidiolu i główną substancją psychoaktywną zawartą w konopiach indyjskich. Należy do grupy związków chemicznych zwanych kannabinoidami. Właściwości chemiczne i fizyczne Wzór sumaryczny: C21H30O2 Masa cząsteczkowa: 314.45 Nazwa [...]
[...] Głównie róznica ta wynika z większych zysków z tytułu dotarcia do finału Champions League. Dług Klubu wzrósł z kolei o ponad 100 mln funtów, z 153,3 mln do 262,1 mln funtów. Wzrost ten wynika z powodu inwestycji w Emirates Stadium. Jeśli chodzi o Emirates Stadium, to wszystkie wejściowki sezonowe oraz różnego rodzaju karnety zostały sprzedane. [...]
Pozwolę sobie wkleić artykuł ze strony Dr Henryka Różańskiego: Kwas masłowy (Butyric Acid) i gamma-aminomasłowy = GABA w suplementach Kwas masłowy (Butyric acid), czyli butanowy występuje naturalnie w mleku, maśle, żółtych i pleśniowych serach i wielu roślinach (np. kalina, kozłek, olej palmowy, olej kokosowy). Należy do kwasów tłuszczowych [...]
tak, ale jeżeli w danej dawce gh znajduje się jakaś tam ilość tego fragmentu i wywołuje ona zauważalny efekt to dlaczego na tej podstawie nie podać takiej samej dawki w przypadku wydzielonego odcinka? Dlatego ze ten fragment nie powinien w toerii odzialywac na poziom igf-1, ktorego wzrost rowniez przyspiesza lipoze. Poniewaz, znowu w teori , [...]
1. WIEK :18 WZROST :176cm WAGA PRZED :67kg WAGA PO :71kg STAZ : rok i 3 miesiące pakowania DIETA :jakas tam była SUPLEMENTY STOSOWANE PRZED CYLKEM METANABOLU :kreatyna (activi ) mass-gian megabola . białko pro-star mega bola BICEPS PRZED :33cm BICEPS PO :34cm WYCISKANIE NA KLATE PRZED :90 WYCISKANIE NA KLETE PO :102 POCHODZENIE METY :polska [...]
Wzrost jest ścisle skorelowany z zasięgiem ramion. Jeżeli jest ktos wyższy, to zazwyczaj ma tez wiekszy zasięg ramion. Po drugie wyższy zawodnik może zbudowac więcej masy, bez straty szybkości. np: jezeli dwóch kolesi ma 100 kg, ale jeden z nich ma 180 cm a drugi 195 cm - to ten nizszy bedzie wygladał na grubawego, nieco wolniejszy bedzie i mniej [...]
czy sport zawodowy ,czy amatorski nie ma zadnej roznicy-motorem dzialania zawsze jest motywacja-z tym ,ze dla kazdego troche inna. w rzeczywistosci czasem trudno to rozdzielic ale jeden z tych sposobow analizowania zawsze jest dominujacy. tez czasem ludzie z roznych powodow zmieniaja swoj sposob analizowania swiata. pewne typy charakteru i [...]
[...] 5,3 cm i 148,2 +/- 4,6 cm (p >0,05). W każdej grupie była to wartość większa od przewidywanej o odpowiednio: 3,2 +/- 3,8 cm, 4,9 +/- 4,9 cm i 4,7 +/- 4,2 cm (p >0,05). Wzrost większy o co najmniej 7,5 cm od przewidywanego uzyskano u 12 (25%) z 49 dziewcząt - wszystkie zaczęto leczyć przed 13. rż., a GH podawano co najmniej 4 lata. Przez [...]
Wczoraj wyszedłem po raz ostatni w 2019 na scenę Jestem zadowolony ale nie zachwycony, gdyż zająłem 2 miejsce w kulturystyczne klasycznej do 179cm ale jest niedosyt .. Weryfikacje przeszedłem z wagą 83kg, gdzie w Siedlcach miałem 78,5kg, ale nabicie było okej i sylwetka była wyrazista – rano tak samo, później tuż przed wyjazdem jadłem posiłek i to [...]
Powiedzcie czy dobrze rozplanowalem pisalem wczesniej posta ale teraz mam inny pomysl i jestem bogatszy o doswiadczenie xD Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 56 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dopiero bede zaczynal Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
3 dni temu rozpoczalem kuracje Izotekiem: 20mg na dzien przez 5-6 miesiecy ( wiek 25, waga 93kg, wzrost 185, glownie masa miesniowa, nie smalec :) ). Moj tradzik jest raczej umiarkowany ale przez ponad 10 lat nie udalo mi sie go skutecznie do konca wyleczyc. Antybiotyki i rozne masci tylko podleczaly skore a po odstawieniu wszystko wracalo. Od [...]
mysle ze rozwieje wszystkie watki milej lektorki: Składniki zielonej herbaty Podstawowymi składnikami zielonej herbaty są garbniki (polifenole) kofeina oraz olejki eteryczne. Ponadto zielone listki zawierają niewielkie ilości witamin, związków mineralnych i pierwiastków śladowych. Proporcjonalny udział wszystkich tych związków decyduje o [...]
TEST - Eksplozja - bo liczy się siłą i masa by szajbus055
